Overnight oats pour un équilibre hormonal
Par marie Dessert Bio, Sans gluten Rapide, A Emporter
août 10, 2017
Un léger déséquilibre hormonal peut avoir un gros impact sur notre corps. Les hormones et leur équilibre sont essentiels pour que notre corps fonctionne harmonieusement: quand ils sont déséquilibrés, cela affecte directement notre peau, notre digestion, notre humeur, nos cheveux et plus encore.
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- Preparation : 5 min
- Quantité : 1 personnes
Instructions
1Ajouter le lait végétal, l’avoine, les graines de lin, le zeste de citron, la maca et les épices dans un récipient en verre ou un bol et bien mélanger. Réfrigérer pendant une nuit ou pendant au moins 5 heures.
2Dans la matinée, ajouter votre noix de coco et autant de fruits que vous désirez. Cette recette est sans sucre ajouté et ne contient que les sucres naturels venant des fruits, la poudre de maca et des flocons d’avoine. Donc libre à vous de rajouter un filet de sirop d’érable.
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